Mit Humor gelassener durch stressige Zeiten kommen
Lachen statt durchdrehen – und endlich wieder mehr Leichtigkeit im Leben spüren
Volle To-do-Listen, hohe Erwartungen, schwierige Gespräche und ständig neue Herausforderungen – wenn der Druck von allen Seiten zunimmt, entstehen schnell Gefühle der Überforderung. Der Kopf rattert ununterbrochen und die Leichtigkeit bleibt völlig auf der Strecke.
Meine Humortrainings bringen dir die Leichtigkeit zurück. Du holst dir die volle Kontrolle über deine eigenen Reaktionen und schaffst mit Humor blitzschnell den nötigen Abstand. So bleibst du selbst in turbulenten Momenten absolut handlungsfähig, triffst gelassen kluge Entscheidungen und lässt dir vom Stress deinen Feierabend nicht verderben.
Humor im Alltag
Humor im Alltag – Impuls-Referat
Dieses kompakte Referat gibt dir die Leichtigkeit und Freude zurück, die im stressigen Alltag oft als Erstes verloren geht. Du tankst in kürzester Zeit neue Energie und nimmst die Erkenntnis mit, dass Humor kein angeborenes Talent ist – sondern eine Entscheidung, die du jeden Tag neu treffen kannst.
Du profitierst von sofort umsetzbaren Impulsen, um deinen Tag von Grund auf freudvoller zu gestalten und deine innere Widerstandskraft zu stärken. Du lädst die Freude und das Schöne aktiv in dein Leben ein, damit dich die kleinen Stürme des Lebens gar nicht erst umhauen. Du verlässt das Referat mit einem klaren Plan, spürbarer Erleichterung und bester Laune. Denn Lachen befreit und verändert deinen Blick auf die Dinge sofort.
Das sagt eine Teilnehmende über das Referat
Herzlichen Dank für den wundervollen Nachmittag. Ich fand es super. Wir konnten viel Lachen und haben von der Theorie und von den Praxisübungen viel mitgenommen. Mit dem Leitfaden für das Erzählen von Niederlagen, habe ich im Beratungsgespräch bereits gute Erfahrungen gemacht.
Jeniffer Morf
Leiterin Kirchlicher Sozialdienst Rorschach
Humor in der Krise
Humor in der Krise – der praxisnahe Workshop
Dieser Workshop ist deine Soforthilfe, wenn dir der Alltag mal wieder die Luft zum Atmen nimmt. Du lernst, wie du durch eine humorvolle Haltung schwierige Situationen gelassen meisterst und selbst in der Krise deine Spontanität und Flexibilität behältst.
An echten Beispielen aus dem Leben übst du den bewussten Perspektivenwechsel. Dadurch schulst du deine Wahrnehmung im Moment und nimmst konkrete Tipps mit, die du mitten im Stress anwenden kannst, um deine Leichtigkeit im Alltag wiederzufinden.
Humor in der Krise – Lachen statt durchdrehen
Wann: 6. Oktober 2026
Wo: Davidstrasse 40, St. Gallen
Dauer: 13 - 18 Uhr
Investition: 350.00 Fr.
Das sagen Teilnehmende über das Krisen-Humortraining
"Ich bin ehrlich gesagt mit der Erwartung gekommen, dass wir einfach ein bisschen lachen. Dass Humor aber eine Haltung sein kann, mit der ich auch in stressigen Situationen anders reagiere, war für mich die größte Erkenntnis. Ich bin überzeugt: Wenn ich entspannter bleibe, treffen wir auch bessere Entscheidungen. Ein Workshop mit viel Tiefgang, Humor und echtem Mehrwert."
Markus, 52 Jahre, Teamleiter
"Ich dachte zuerst, das Thema Humor hat vor allem etwas mit dem Job zu tun. Tatsächlich habe ich heute gemerkt, dass ich den größten Nutzen privat haben werde. Heute habe ich verstanden, dass ich selbst entscheiden kann, wie ich reagiere.
Mit einer innerlich leichteren und humorvolleren Haltung muss ich nicht mehr auf jeden Köder anspringen. Das fühlt sich unglaublich befreiend an.“
Sandra, 48 Jahre, berufstätige Mutter von zwei Teenagern
"Ich arbeite täglich mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Oft nehme ich die Probleme mit nach Hause und fühle mich für alles verantwortlich.
Der Workshop hat mir gezeigt, dass Humor nichts mit Verharmlosen zu tun hat. Im Gegenteil: Er hilft mir, gesund auf Distanz zu bleiben und trotzdem empathisch zu sein.“
Daniel, 35 Jahre, Sozialpädagoge
Teammanagment mit Humor
Team Management mit Humor – interaktives Training
Egal ob im Job, bei der Freiwilligenarbeit oder im Familienalltag: Wo Menschen zusammenkommen, braucht es eine stabile Basis. Doch oft gerät das Gefüge ins Stolpern – sei es durch Missverständnisse, unklare Aufgaben oder eine Dynamik, die auf die Stimmung drückt.
Gemeinsames Lachen sorgt hier für sofortige Entspannung und lenkt den Fokus zurück auf das Wesentliche. Dieses Training stärkt eine offene Fehlerkultur, in der selbst das Teilen von Rückschlägen zusammenschweisst. Du erfährst, wie ihr als Team eine humorvolle Haltung im Alltag gezielt nutzt, um Konflikte zu entschärfen und wieder echte Balance in die Gruppe zu bringen.
Das sagen Teilnehmende über das Team-Training
"Bei mir sind viele gute Worte eingegangen. Ich denke das grösste Lob war, dass unsere Leute am Freitagabend um halb fünf nochmals Etwas machen wollten."
Stefan Bösch, Koordinator für Cyber-Sicherheit, Kanton St. Gallen
„Renatas Humortraining war erfrischend und sehr angenehm. Wir hatten einen unterhaltsamen und spannenden Abend mit lustigen Sequenzen, die uns als Team mehr verbunden haben. Das ‘Wusch’ und das ‘Boing’ sind geblieben. Danke für das wunderbare Erlebnis.“
Karin Brückner, Ärztin, HOCH SG
Humor im Unterricht
Humor im Unterricht – Weiterbildung für Lehrpersonen
Schule ist ein ernsthafter Ort: Verantwortung überall und hohe Erwartungen von allen Seiten. Mittendrin stehst du als Lehrperson und versuchst tagtäglich, Kinder und Jugendliche fachlich sowie menschlich zu erreichen – während gleichzeitig die Dynamik im Kollegium und der Austausch im Team Energie fordern. In dieser Weiterbildung lernst du, Humor als kreative Haltung im Umgang mit schwierigen Momenten einzusetzen, ohne sie weniger ernst zu nehmen.
Hier erfährst du, wie du humorvoll deine Selbstwirksamkeit stärkst und den Schulalltag kreativer, leichter und authentischer zu meistern. Untermauert mit theoretischen Grundlagen und einfachen Praxisübungen üben wir an echten Beispielen, wie du konsequent bei dir bleibst. Das ist Gold wert für Elterngespräche, Termine bei den Behörden oder die Zusammenarbeit im Lehrerkollegium.
Weiterbildung für Lehrpersonen
Wann: 17. Februar 2027 & 24. März 2027
Wo: PH Schaffhausen
Das sagen Teilnehmende über die Weiterbildung
„Die Humor Weiterbildung bei dir hat mich unglaublich inspiriert. Und es war genau das, was ich gebraucht habe. Ich konnte gestern und heute schon ganz viele "Humorbausteine" einbauen, die einen enormen Einfluss auf mich und die Klasse hatte. Die Leichtigkeit, die ich aus deinem Workshop mit in mein Klassenzimmer gebracht habe, hat sich direkt auf die Kinder übertragen.
Ich bin richtig glücklich und motiviert. DANKE!“
Sabrina Fahr, Klassenlehrerin
„Was für eine beseelte Stimmung ich seit der Weiterbildung habe. Ich danke dir von Herzen.
Gestern bin ich mit einem Lächeln auf den Humorboden aufgestanden… mein Tag war gestern sooo schön. Ich war schon lange nicht mehr so leicht! Ich danke dir! Ich werde es in mein Leben und Alltag integrieren.“
Sarah Arsenidou, Klassenlehrerin
Noch Fragen zu den Humortrainings?
Egal ob du endlich gelassener auf stressige Situationen reagieren willst, eine Methode suchst, um Teams mit Humor zu führen oder als Lehrperson mehr Leichtigkeit ins Schulzimmer bringen willst: Wir finden genau das Humortraining, das du gerade brauchst. Für dich und für dein Team. Schreib mir bei Fragen einfach eine E-Mail.